8-Wochen-Kurs: Mind Balance – Meditation für Einsteiger

Meditation ist ein Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Lebensfreude, Konzentration und Kreativität. Sie ist jedem geduldigen Menschen zugänglich und vom jedem, der den Wunsch nach diesen Dingen hat, praktizierbar. Schon durch 10-15 Minuten täglicher Praxis erschließen sich neue Quellen der Kraft und bringen unser inneres System in Balance und zur Ruhe.

Inhalte des Kurses:

  • Einblicke in 8 Meditationstechniken aus unterschiedlichen Traditionen,
  • Intensive Meditationspraxis unter fachlicher Anleitung,
  • Die Wirkungen von Meditation in der modernen Hirnforschung und Medizin,
  • Bewusstseinsebenen, Bewusstseinszustände, Gehirnwellen,
  • Tipps für die tägliche Meditationspraxis,
  • Einblick in die Philosophie des Yoga und des Buddhismus.

Ort: Unity-Training – Studio für Yoga, Achtsamkeit und Life-Balance, Aquinostr.25, 50670 Köln

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