Ausbildung zum
Restorative Yoga
Im Restorative oder regenerierendem Yoga werden die Asanas über einen längeren Zeitraum (5-10 min oder mehr) gehalten und dabei vollständig mit Hilfsmitteln
wie Bolstern, Kissen, Blöcken und Gurten unterstützt. Dabei ist fast keine Dehnung
mehr spürbar und der Körper kommt in eine Art Schwebezustand, in dem sich das zentrale Nervensystem vollständig erholen kann.
Ausbildungsleiterin Simona Weichert
History
(200 Stunden, Deutschland/Spanien)
– 2021/2022 Ausbildung zur MBSR-Trainerin (mindfulness based stressreducation)
– 2023 Sound Healing Ausbildung” (Köln, White Room)
Inhalte der Ausbildung & Teilnahmevoraussetzungen
Der restorative Yogastil bildet somit ein wundervolles Gegengewicht zu unserer heutigen leistungsbezogenen Lebensweise. Durch das lange Verbleiben in den Positionen werden zudem Verklebungen im faszialen Gewebe gelöst, so dass Energie wieder ungehindert fließen kann. Auch emotionale Blockaden, welche im Körper festgeschrieben sind, können so gelöst und losgelassen werden. Zusammen mit bewusster Entspannung und bewusstem Atem führt dies zu innerer Ruhe und bringt (Selbst-)Heilungsprozesse in Gang. Zusätzlich helfen uns Meditation, ein bewusster Atem und Mudras (Handgesten), den Blick auf unser Inneres zu richten und uns wieder mit uns zu verbinden.
In dieser 2-tägigen Ausbildung tauchst du tief in die Thematik des Restorative Yogas ein. Du erfährst, wie du Restorative Yoga-Stunden zu verschiedenen Themen konzipieren, sinnvoll sequenzieren und unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen deiner TeilnehmerInnen durchführst. Die einzelnen Asanas werden im Restorative Yoga für jeden Menschen individuell nach seinen physischen Voraussetzungen angepasst, du erlernst durch eine Haltungsanalyse die jeweilige korrekte Ausrichtung deiner TeilnehmerInnen zu identifizieren und auch welche Alternativen es für bestimmte Beschwerden gibt. Neben den Hilfsmitteln lernst du auch verschiedene Hands-on-Assists kennen.
Du vertiefst dein Verstehen von Restorative Yoga als auch deine eigene Praxis und kannst es sicher in den eigenen Unterricht oder weitere körpertherapeutische Angebote einbauen. Auch als Entspannungs- und Erholungselemente in deinen Yang-orientierten Yogaklassen (Vinyasa etc.) bilden die hier erlernten regenerierenden Asanas eine wundervolle Ergänzung. Darüber hinaus lernst du verschiedene Mudras kennen und wie du sie thematisch einsetzen kannst.
- Ursprung und Grundlagen des Restorative-Yoga
- Ebenen der Wirkung auf den menschlichen Körper
- Praxis von regenerierenden Haltungen
- Umgang mit Hilfsmitteln (Polster, Decken, Kissen, Gurte)
- Anleiten von Restorative-Yogapositionen, Hands-on-Assists
- Haltungsanalyse und korrekte Ausrichtung deiner Teilnehmer*innen
- Atemlenkung und Mudras
- Aufbau einer Kursstunde
- Vertiefung deiner eigenen individuellen Yogapraxis
Die Vermittlung der Inhalte erfolgt interaktiv über Vorträge, praktische Stunden und spezielle Übungen, einer moderierten Vorstelleinheit der Teilnehmenden, einem Reader zur Fortbildung und Literaturempfehlungen. Die eigene Praxis und Selbsterfahrung bildet durch angeleitete Yoga- und Meditationssequenzen einen Schwerpunkt. Es wird immer wieder refektiert, wobei der Austausch der Teilnehmenden untereinander sehr wichtig ist.
Teilnahmevoraussetzungen
Du verfügst über eine Yogalehrerausbildung oder Grundqualifikation in einem körpertherapeutische Beruf mit vertiefter Yogapraxiserfahrung
Termin 2024:
Sa – So 16. – 17. November
9.30 – 18.30 Uhr
Ausgebucht! (Online-Teilnahme weiterhin möglich!)
Termin 2025:
Sa – So 29. – 30. November
9.30 – 18.30 Uhr
Preis: 370 €
Unity Yogalehrer Rabatt: 333 €
Die Ausbildung kann einzeln oder als Teil der Yogatherapie Ausbildung gebucht werden. Rabatte sind nicht miteinander kombinierbar, auch nicht mit Bildungscheck und Bildungsurlaub.
Zertifikat
Die Weiterbildung hat einen Gesamtumfang von 20 Unterrichtseinheiten in präsenz und vermittelt die Grundlagen über die Wirkung von Restorative Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und die Kompetenz, Restorative Yoga-Stunden und -kurse eigenständig konzipieren und unterrichten zu können.
Am Ende des Kurses erhältst Du ein Zertifikat über die Teilnahme an der Weiterbildung Restorative Yoga LehrerIn.
Ausbildungsort: Unser Yoga-Penthouse
am Kölner Ebertplatz
Ein Penthouse-Studio im Herzen der Stadt direkt am Ebertplatz mit großer Dachterrasse und Blick auf den Dom und die Agneskirche.
Der Ebertplatz inmitten der Neustadt-Nord ist der drittgrößte Platz der Stadt und verbindet Hansaring und Theodor-Heuss-Ring mit der Neusser Straße, der Turiner Straße und der Riehler Straße. Über den Park am Theodor-Heuss-Ring sind es nur 10 Minuten zu Fuß zum Rhein. Auch vom Hauptbahnhof bis zum Studio sind es nur 10 Minuten zu Fuß.
Hier über den Dächern der Stadt finden all unsere Ausbildungen und Kurse statt.
Wir freuen uns auf dich!
Feedbacks
„Tolle, sympathische Anleitung. Viel Praxis. Alles war prima!“
Simona macht das mega gut! ❤️
Simona ist eine motivierende Lehrerin. Ihre Art zu lehren, ist anschaulich und praxisnah!
Die Fortbildung verbindet Theorie und Praxis wunderbar miteinander, so dass man sein eigenes Stundenkonzept leicht entwickeln kann.
Besser und schöner hätte die Fortbildung nicht sein können. Simona ist nicht nur super kompetent, sie strahlt soviel Lebensfreude aus und hat mir soviel Wissen mit so viel herz vermittelt. Tausend Dank für die schöne Zeit!
Didaktik, Methodik, Aufbau, Simona´s Art-mir hat einfach Alles am Kurs gefallen!
Simona ist eine klasse Lehrerin! Immer wieder gerne
Ich bin sehr dankbar für die tolle Zeit! Simona ist eine sehr kompetente und strukturierte Dozentin, die mit Leidenschaft unterrichtet. Hilfreich ist auch, dass sie aus ihrem eigenen Erfahrungsschatz berichten kann. Ich kann jedem die Ausbildung empfehlen. Vielen Dank!
Alles war prima, Ort, Gruppe, Simona, Themen, Terrasse und Inhalte! Ich sage Dankeschön.
Über uns
Wir sind die Yoga- und Spiritakademie im Herzen Kölns, zentral gelegen direkt am Ebertplatz im Yogapenthaus über den Dächern der Stadt. Mit großer Dachterrasse und Domblick.
Herzstück unserer Akademie sind die Yogaausbildungen und -weiterbildungen. Angehende und ausgebildete YogalehrerInnen finden bei uns seit mehr als 10 Jahren fundierte Aus- und Weiterbildungen rund um die Bereiche Yoga, Meditation, Stressmanagement, Yogaphilosophie, Naturspiritualität uvm.
Kontakt
Unity Training
Yoga & Spiritakademie
Ebertplatz 9
50668 Köln
0221-99558126
info(at)unity-training.de
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